日光浴5つのメリット2018.06.23 04:15最近朝のトレーニングの瞑想のときに日光に当たっています。日焼け止めを塗らずに一日15分程度の日光浴日光浴5つのメリット1.ビタミンDが増えることで免疫力がアップ 紫外線を浴びると体内でビタミンDが合成され、がん細胞の増殖を低下、 免疫力向上、糖尿病予防、筋肉の強度を高める2.気分...
天ぷら、あさりの味噌汁、ミックス丼2018.06.20 04:21夕食 左した下から あさり味噌汁 ミックス丼 天ぷら 左上からシンハービール 大根おろし店の前に サムローで魚を売りにきたので 買いました。この魚安くて １キロすこしで ９０バーツ 味はそこそこです。